說起日本貨大家統一的印象都是設計優秀、製作精良，畢竟嚴謹又腦洞大開的日本人，總是貼緊我們的痛點，每次去日本旅遊都是大包小包買一大堆。
但其實，日本也有不少被過度宣傳的「智商稅」商品，今天就要帶大家來滅個火！

青汁

不知道你們有沒有買過？一小袋粉末包裝泡水之後，有股詭異的味道，感覺像在喝土，難以下嚥。本來買來改善一下便祕，結果發現並沒有用…然後就放在櫃子裡閒置了

廣告裡的宣傳倒是很吸引人，說可以補充蔬菜攝入不足緩解便祕、減肥、排除腸道毒素…畢竟看起來綠油油的給人一種很健康的錯覺

先來搞清楚青汁粉是什麼，就是大麥葉子去掉水分和粗纖維成分後，用剩餘組織製成的乾製品（粉末狀）

青汁聲稱排宿便，但僅憑這一點量不足以緩解便祕，何況青汁粉在製作時就失去了原有的粗纖維成分，宣揚排腸毒、減肥更是不科學

要知道，日本最早發明青汁是因爲戰後糧食的短缺，蔬菜水果貴，喝青汁作爲補充可以理解，但在如今，水果蔬菜購買都超方便，平時注意多吃蔬果就足夠了

同時青汁也並不是完全無害，有部分人出現過敏及腹瀉的情況，同時增加肝腎代謝負擔。簡單地說，與其花錢買青汁粉末沖水喝，還不如直接喝鮮榨蔬菜汁，或者多吃點蔬菜水果。

酵素

一包打開後，一顆顆像是小藥丸一樣

日本各大藥妝店有各種各樣的酵素在販售，基本宣傳都是說有排毒養顏的功效，甚至說一袋能分解 N 碗米飯，讓人不運動就變瘦，作爲懶人朋友們一定很心動（對，是我）

但事實真的是這樣嗎？「酵素」名字聽着高大上，其實就是我們常說的「酶」。日本酵素類產品也是果蔬之類，加微生物加酶發酵出來，頂多歸爲「微生物發酵類食品」

人體的酶是不能靠口服來補充的，因爲酶一遇到胃中的胃酸就會失活，然後會被分解成氨基酸，所以無論是哪個牌子的酵素，最終只是參與了消化道的代謝而已

有段時間甚至興起了自製水果酵素，說是把水果蔬菜和水放入「酵素桶」內等待幾天，便可產生帶有酒香味的果汁或者蔬菜汁

實際上，所謂的酵素桶就是普通的塑膠桶，自製也很難做到完全消毒，再加上不能做到100%密封，所以弄不好可能會食物中毒！

酵素口服液、酵素果凍、藥丸都做不到美容養顏、瘦身等目的。酵素的最大功效就是促進消化吸收和促進新陳代謝，宣傳說是能減肥，其實並不能減少體重，而是促進腸道蠕動與排泄那些，該長的肉可一點兒都沒少。

通便≠減肥，要補營養還是多吃蔬果！

水素杯

刷爆日本各大社交平台和購物網站的「水素水」

聽起來概念是挺神的，說是在水杯中加入了一個裝置可以產出氫氣，排到水中製造成富氫水，喝了這種水可以改善人體健康起到抗氧化的作用

其實「水素水」就是氫含量很高的水，在日語中水素=氫，但凡懂點化學的人都知道水（H2O）裡面本來就含有「氫」啊

水素水基本就是商家用來忽悠人的，更何況人的腸道細菌每天也產生大量氫氣，就算你真的要補充氫氣也不用靠水素水

明治大學的科學交流研究所在研究了多個文獻和實驗之後得，出的結論是：水素水只是僞科學，沒有證據證明確實能夠實現宣傳中的功效，所以花大錢買水杯大概是腦子裡進了水

美白丸

美白幾乎是每個女孩的追求，除了各種能塗的護膚品，市面上有商家逐漸推出了口服藥丸。問題這玩意價格不便宜，3個月量堪比大牌精華液的價格。

關於美白丸是否能美白，我們得先來看看其中的成分。通常包括：半胱氨酸、維生素 C、維生素 B5、膠原蛋白、植物抗氧化物質等等

半胱氨酸是種氨基酸，很容易通過日常飲食獲得。維生素C不用多說大家都了解有抗氧化阻止黑色素生成的作用，只不過維C經過腸胃吸收後能夠達到皮膚的不足10%，不如多吃些蔬菜水果

實際上，想要靠吃來讓自己的膚色變白，基本是沒有很大作用的，決定膚色的物質是黑色素，一方面取決於基因另一方面是陽光（紫外線）

目前美白丸的安全性還處於未知數，沒有研究證明它真正有作用之前。曾有多款美白丸被曝添加己烯雌酚等人工合成的雌激素，吃了會增加子宮內膜癌、乳腺癌的風險。

我們能做的且必須做的就是每天防曬，讓皮膚少被曬黑，再用外用美白護膚品來加持。如果想要抗氧化可以多吃富含抗氧化成分的深色蔬果（西紅柿、胡蘿蔔、芒果、葡萄、紫甘藍等）

口服膠原蛋白

口服膠原蛋白紅起來的原因，八成要歸功於女明星。感覺下去就能擁有和女明星一樣的好皮膚

殊不知膠原蛋白是構成皮膚、韌帶、軟骨等部分蛋白質中的一種佔了人體大概30%重要的組成成分

但是口服膠原蛋白進到體內，就會被分解成小分子氨基酸，雖然一小部分在體內會合成人體所需的膠原蛋白，不過有沒有作用到皮膚上，目前還沒有研究能證明

膠原蛋白的確可以延緩衰老，不過僅限於注射。唯一被證實了的功效是保溼，所以不建議大家大量服用膠原蛋白。如果蛋白質補充過多不僅僅轉換成脂肪，較多也增加了腎臟排泄蛋白質的負擔，對於身體反而有副作用

只要正常飲食注意氨基酸攝入和維生素 C，人體就可以自己合成膠原蛋白根本不需要吃膠原蛋白。與其多花這些冤枉錢，還不如一年四季多用點防曬霜，更能防止皮膚老化！

至於女明星大有金錢和精力去做各種醫美項目，來延緩衰老和保持年輕，只不過從沒有正面宣傳罷了，你看到也僅僅是她們在螢光幕前光鮮亮麗的一面而已。

蒸汽眼罩

蒸汽眼罩不用多說由於方便攜帶、使用舒適風靡網絡，一直是日本代購的熱銷產品。適當的熱敷可幫助擴張眼周血管，加快血液循環同時，改善瞼板腺堵塞及淚液情況，可以緩解眼部疲勞

最近幾年，許多廠家發現了這一商機，開始大範圍生產市面上的蒸汽眼罩，一般分爲薄片型蒸汽眼罩和粉狀蒸汽眼罩。從安全性來看，薄片型優於粉末型，如需購買一定認準大品牌，在安全性、發熱時間和穩定性上更具優勢。不過時間不宜過長，最好在15-25分鐘左右，溫度不要超過40℃。如果超出此時間範圍，發熱時間過長，可能會導致眼周肌膚損傷。

總體來說，蒸汽眼罩和熱毛巾原理是一樣的，如果不想花大價錢買個一次性的產品，不如在家嘗試用毛巾熱敷也是一樣的效果

萬能眼藥水

紅遍全球的網紅眼藥水去日本藥妝店，幾乎人手幾個，號稱眼藥水中的清涼油。極速的清涼感，讓眼睛和頭腦瞬間醒過來，迅速緩解眼疲勞和不適感，因此受到上班族和學生的癡迷，在電商平台上月售最高銷量達到3.5萬多瓶

但實際上，經常使用這種眼藥水，不僅無法徹底解決眼部問題，還可能導致眼部乾澀，甚至形成依賴，一不使用就渾身難受。另外在去年4月加拿大衛生部官網召回6款在售的日本眼藥水，其中4款眼藥水因含有處方藥氨基己酸和新斯的明甲基硫酸鹽成分，可能引起嚴重的健康風險

其實不論是哪款眼藥水，如果要抗疲勞、緩解眼部充血、眼部發癢等功效，大多都含有類似的激素類、抗過敏類成分並且都含有防腐劑，長期使用都會對眼睛帶來很大的傷害，不建議大家經常使用

最後想說，日本還是有很多不錯的產品的，但是希望大家還是要理性看待與購買，不要盲目跟風。
想要保持年輕又健康的體態，就算吃再多的保健品可能都沒「健康的飲食+適當的鍛鍊」來得更安全有效！

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